· 

Sportspiel für Kinder

Würfel eine Zahl und führe dann eine der folgenden Aufgaben durch. Ihr könnt euch auch eigene Aufgaben überlegen. So ist das Spiel mit Kinder jeden Alters durchführbar und natürlich auch für Erwachsene.

 

1 – Radfahrer (Kraft)

Leg dich auf den Rücken oder setze dich auf einen Stuhl und versuche mit den Füßen in der Luft so lange wie möglich Rad zu fahren.

 

2 – Hubschrauber (Beweglichkeit)

Lege deine Hände auf deine Schultern und kreise die Ellbogen wie ein Hubschrauber in der Luft.

 

3 – Schmetterling (Beweglichkeit)

Setzt dich auf den Boden und lege die Fußsohlen aneinander. Umfasse deine Füße mit den Händen und bewege die Knie hoch und runter – wie die Flügel eines Schmetterlings.

 

4 – Der unsichtbare Stuhl (Kraft)

Lehn dich mit dem Rücken an die Wand und rutsche mit dem Po so weit nach unten, als würdest du auf einem Stuhl sitzen. Und jetzt halten.

 

5 – Einbeiniger Schwimmer (Balance)

Geh in die Standwaage und führe 5 Brustschwimmzüge durch. Dann wechsle das Bein.

 

6 – Elefantengang (Kraft)

Rolle deinen Oberkörper aus dem Stand Richtung Boden, bis die Hände den Boden berühren und laufe auf den Händen in die Liegestützposition. Nun laufe mit den Füßen zu den Händen und dann wieder zurück in die Liegestützposition. Mache so 5 mal Liegestütze und komme dann wieder zurück in den Stand.

Kommentar schreiben

Kommentare: 0