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workout for kids

  1. 10x Liegestütz
  2. 10x Hock-Streck-Sprünge
  3. 20sec Seitstütz
  4. 10x Klappmesser
  5. 20sec Brücke
  6. 10x Rückstütz
  7. 10x Ball übergeben mit den Füßen
  8. 10x Ball übergeben durch rollen durch die Beine
  9. 10x Ball übergeben mit den Händen
  10. verschiedene Dehnübungen nach Wahl
10x Liegestütz
10x Liegestütz
10x Hochstrecksprünge
10x Hochstrecksprünge
20sec Seitstütz je Seite
20sec Seitstütz je Seite
10x Klappmesser
10x Klappmesser
20sec Brücke
20sec Brücke
10x Rückstütz
10x Rückstütz
10x Ball übergeben mit den Füßen
10x Ball übergeben mit den Füßen
10x Ball übergeben durch rollen durch die Beine
10x Ball übergeben durch rollen durch die Beine
10x Ball übergeben mit den Händen
10x Ball übergeben mit den Händen
verschiedene Dehnübungen nach Wahl
verschiedene Dehnübungen nach Wahl

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Kommentare: 1
  • #1

    Sigrid (Dienstag, 14 April 2020 20:49)

    Hallo ihr Lieben, ich bin total begeistert was die Kids so drauf haben ��. Klasse Anja ! Liebe Grüße